今日は午後ジムに行った。
ダイエットに対する意識が高まっている私はランニングマシンで２回に分けて、合計３５分ランニング、１５分ウォーキングをした。
ジムに再び通い始めたのが先月の中旬なのだが、その時より走れるようになっているのが地味に嬉しい。
そして、７種類の筋トレのマシンも行った。こちらも少しずつ負荷を上げられているのが嬉しいし、充実感がある。
「継続は力なり」という言葉を信じてこれからもジム通いとダイエット続けよう！
久しぶりの６８キロ台
早速のダイエット報告。
今朝、体重計に乗ったら、久しぶり６８キロ台！！６８、６キロ。起きたばかりだから水分が一時的に抜けているだけなんだろうけど、少しずつ運動の成果が出てきたのかもしれない。
昨日は疲れからか、精神がやや不安定になってしまったので、頑張り過ぎないことが必要だ。これからもできる範囲でダイエット意識していこう。
あと、いつも読んでくれる皆さんやスターやコメントをくれる皆さん、いつも大変有り難く、感謝しています。これからも楽しんで頂けたら幸いです。
慈しみ
不安定
頑張り過ぎてしまった
いつまでも丁度いい塩梅というのがつかめない
でも、いい
少しずつわかってきている
人生は難しい
ただ神はそんなに無慈悲ではない
感謝している
与えられる日々や運命に
結局は常に帳尻が合っている
苦労は苦労のままに終わらない
悲しみは悲しみのままに終わらない
神の配慮や戒めの深さは我々には窺い知れない
ただ歩んでいる
厳しい道を
安息の地に向かって
ダイエット
私の喫緊の課題としてダイエットが挙げられる。
私は太ってしまった。人生でおそらく今が一番太っている。体脂肪率もまずい。本当に意識しなければ。
というわけで最近は運動に励んでいる。一昨日はジムで４５分くらい歩いたり、走ったりした。筋トレもそれなりに頑張った。
昨日は作業所の行き帰りや道路の清掃活動などでそれなりに歩いた。
今日はこれからも歩くけど、既に４０分くらいの軽い散歩をした。
疲れ過ぎない程度に運動に励みたい。
あと、もちろん食生活も意識したい。必要以上に食べないことや寝る前の飲食をなるべく控えることなど。
退屈かもしれませんが、これからもダイエットや運動などについて報告させていただきます。
ゆっくり行こう
ゆっくり行こう
焦らずに
ダイエットも再就職も
ゆっくり行こう
今年は徐々に負荷を加えていこう
無理せずに
身体と心と相談しながら
マイペースで調整していこう
焦る気持ちもあるけど
「ゆっくりと」と自分に言い聞かせて
進んでいこう
今でもまずまずできている
ということも踏まえて歩んでいこう
自分を大切に労りながら
やっていこう
「きっと大丈夫！」って信じて
生きていこう
無題
まぁ、いいじゃないか
徐々に培われてきている
信じていい
少し安心していい
神、見てくれているのだろうか？
私はなぜこの世に生を受けたのだろうか？
私自身と神はそれを知っている
今以上に委ねていいはずだ
流されている、どこかに
大きな流れのままに生きていけばいい
私ができることは何もない
信じることぐらいだ
