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夢・光・音

日々の生活の中で生まれてくる想いや感情を詩や文章などで吐き出そうと思います

飲み物

最近飲み物に気をつけている。

カロリーが低かったり、体脂肪の吸収を抑える効果があるものを好んで飲んでいる。

例えば、水やヘルシアスペシャペプシメッツコーラやブラックのコーヒーだ。

これらの飲み物のおかげかはわからないが、この1ヶ月で約1・5キロ痩せた。体調も良好だ。

ところで、この前ネットニュースで見たけど、コーヒーは最強の健康飲料らしい。適量(個人差はあるが、250mlを4杯ぐらい)飲めば、記憶力や集中力などの脳力アップ、アルツハイマー病やうつ病、心疾患、糖尿病などへの予防効果、ダイエット効果などが確認されているようです。

だから、私は今コーヒーのブラックのボトル缶などをコンビニや自販機でいつも購入して、持ち歩くようにしています。

健康で元気に前向きに年を重ねていきたいものですね。

今日も読んでくれてありがとうございました。それでは。