只今６６・５キロ。この前より約１キロ痩せた。ただこれは水分が抜けただけかもしれない。
今の一番の課題はダイエットだ。体脂肪率２２%を１５%ぐらいにしたい。体重を６０キロぐらいにしたい。
今もやっているけど、１日１時間は散歩。できれば２時間。このところやっていない腕立て・腹筋・背筋を週２回ずつぐらいはやりたい。トリムバレーボールも２週間に１回はやりたい。
ありがちな計画倒れに終わらないように、漢字の勉強ともども地道に取り組んでいきたい。
今後このブログでも経過報告して参ります。お楽しみに。
追記 最近ヘルシア飲んでます。
