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夢・光・音

日々の生活の中で生まれてくる想いや感情を詩や文章などで吐き出そうと思います

ダイエット

只今66・5キロ。この前より約1キロ痩せた。ただこれは水分が抜けただけかもしれない。

今の一番の課題はダイエットだ。体脂肪率22%を15%ぐらいにしたい。体重を60キロぐらいにしたい。

今もやっているけど、1日1時間は散歩。できれば2時間。このところやっていない腕立て・腹筋・背筋を週2回ずつぐらいはやりたい。トリムバレーボールも2週間に1回はやりたい。

ありがちな計画倒れに終わらないように、漢字の勉強ともども地道に取り組んでいきたい。

今後このブログでも経過報告して参ります。お楽しみに。

追記 最近ヘルシア飲んでます。