今日は午後ジムに行った。ダイエットに対する意識が高まっている私はランニングマシンで２回に分けて、合計３５分ランニング、１５分ウォーキングをした。ジムに再び通い始めたのが先月の中旬なのだが、その時より走れるようになっているのが地味に嬉しい。…

最近起きられない。昼近くまで寝ていることも多い。原因はたぶん睡眠導入剤だ。昨日はカウンセラーのアドバイスもあり、夜の８時３０分に寝たが、一度朝の８時３０分頃に起きられたのだが、結局もう一度寝てしまって、再び起きたのは１１時だった。でも、効…