今日は7時に起きた。その後30分くらい、散歩した。昨日は腕立て伏せを23回した。食べ物も少しだけ気をつけてる。炭水化物ばっかり摂らないようにしている。できるだけバランスのいい食生活をしようと思っている。午後3時までの20、30分の昼寝はい…
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